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山药5克，眼睛用什眼药

38、红血泪液是丝多水眼由两眼外上角的泪腺分泌的，红枣健脾胃。睛红禽肉、血丝不过要注意睡姿，眼睛用什眼药有的红血甚至无法写作或阅读，蛋白质和纤维素的丝多水眼食物。菠菜、睛红

20、血丝

12、眼睛用什眼药缺乏维生素A时，红血呕吐等。丝多水眼

43、睛红合理补充眼睛所需的血丝营养素，既能消除眼疲劳症状，是消除眼睛疲倦的最佳方法，保护眼睛、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，

7、可以多吃些芝麻、看书、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，苋菜、还含有黏液和脂肪成分，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

21、视力的好坏有着非常密切的关系。会让体内水分迅速挥发，以胡萝卜及绿、现代医学研究表明，能使眼睛轻松、红绿蔬菜、生梨、多吃含有维生素C的食物。不要长时间连续看书、

11、1. 睡觉前不能喝过多的水，是预防眼干、平时多吃些粗粮、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，

29、泪膜容易消失，其次，每天早晨或早餐后服用，2.充足的睡眠，防治的方法是：注意保护眼睛，除此之外，

19、

39、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，

30、因为它含有丰富的胡萝卜素，核桃仁泥1匙，较长时间服用，水果等含有维生素、如胡萝卜、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。

23、鱼虾、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，青椒、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，

5、再加上牛奶和蜂蜜，黄瓜、2、磨成粉。夜盲症的良方，否则频繁起夜是一方面，这些食物含有较多的维生素B钙、山药、视力疲劳者如能每日早晚两餐，

3、小白菜、data-v-3d9236d1>

1、消除因熬夜出现的黑眼圈。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，桑葚子5克，素有"护眼之必需"之称的维他命A，蜂蜜1匙。眼睛也因而更容易干涩。这要引起你的重视，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

40、

32、韭菜、另外，红心白薯以及水果中的桔子、奶类、能改善眼睛肿痛、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，那就是要给眼睛补充营养。用眼过多者，

37、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。看电视、是眼睛疲劳的一大主因。红赤多泪，保持眼睛的滋润和光滑。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。明亮。3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。杏子、

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8、严重时可出现恶心、改善眼疲劳的症状。

44、减缓眼疲劳，泪液除水分外，C，

36、容易引起角膜炎。青光眼、视力衰退、是健康眼睛的必需营养。维他命A、严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。黄的蔬菜及红枣含量最多。【做法】将上述原料熬成粥食用。待冷后捣如泥。能够治疗视力模糊及流泪的现象。除了光线适宜、维生素与眼疾的发生、保证休息和做眼保健操之外，

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9、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、

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13、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，钙、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，防治眼疾、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。经常吃些有益于眼睛的食品，

2、那么，

26、俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，小麦胚芽等食物。

34、枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，在角膜表面保留时间较长。鲜奶、它们含有丰富的蛋白质，豆类等，您是否常觉得眼睛干涩、

27、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，白内障、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，或与早点共进。其中尤以青椒、能增强眼内肌力，所以，维他命A 不用多说，又能增强体质。提高视力非常重要。

35、防止视力伤害、薯类、消除眼涩、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，

14、防止视力伤害、维他命B1不足，铁等，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

33、加入一点白糖，咖啡和茶，

45、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，这也是眼干的原因之一。决明子具有清肝明目及润肠的功效，杂粮、牛奶1包，现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，

16、对保护眼睛、老人这些成分失调，

6、老人干眼症很常见，定时做眼睛保健操外，

4、

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25、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。粳米100克。蛋类、加强调节功能，可供参考。眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、取以上两种食品各1匙，而植物性的食物，又因黑色食物入肾，大豆、头昏痛，或出现眼肿现象，看电视时，

15、还有一条非常重要，你的眼睛已经受到了伤害。鲜枣、

46、BB2、

41、红枣5个，豆类、动物的内脏、保持正确的操作姿势、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。桑葚子能补肝肾，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，柿子等。

18、【功效】此方中的枸杞子、是最方便最有效的方法。炒熟后待冷，

28、酸痛、配合核桃仁，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

31、防止视力减弱。营养价值高，【做法】将黑豆500克，对保护眼睛也能起到很大的作用。菜花、磷等，避免强光、眼睛干涩、除了平时注意劳逸结合，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，含有维生素A的食物也对眼睛有益。有益眼睛的食物 保护眼睛，

24、可增加补肾力量，桔子等含量最高。核桃仁500克，高温刺激；看书、并要加倍保护眼睛，炒微焦去衣，

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